Loading…
Academic Journal
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ КАРДИОРЕПИРАТОРНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ СРЕДСТВАМИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИТНЕС-СИСТЕМЫ «KANGOO JUMPS»
Татьяна Игоревна Ратманская, Ольга Викторовна Булгакова, Ирина Игоревна Орлова, Александр Юрьевич Осипов
Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, Vol 6, Iss 2 (2021)
Saved in:
| Title | ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ КАРДИОРЕПИРАТОРНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ СРЕДСТВАМИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИТНЕС-СИСТЕМЫ «KANGOO JUMPS» |
|---|---|
| Authors | Татьяна Игоревна Ратманская, Ольга Викторовна Булгакова, Ирина Игоревна Орлова, Александр Юрьевич Осипов |
| Publication Year |
2021
|
| Source |
Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, Vol 6, Iss 2 (2021)
|
| Description |
Уровень кардиореспираторной подготовленности большинства студентов вузов не соответствует оптимальным кондициям. Ученые указывают на необходимость использования регулярных аэробных фитнес-тренировок в практике физического воспитания студентов.Значимое повышение уровня кардиореспираторной подготовленности студентов средствами оздоровительных фитнес-тренировок «Kangoo Jumps». Материалы и методы. В исследованиях участвовали студенты 1 курса обучения (юноши и девушки), разделенные на три группы. Период исследования составил 6 месяцев. Все участники посещали занятия по физической культуре (180 минут в неделю). В группе 1 (n=44) основу занятий составляли оздоровительные фитнес-тренировки «Kangoo Jumps», в группе 2 (n=45) – занятия оздоровительной аэробикой. Группа 3 (n=45) практиковала модульную программу обучения. Тесты: бег на 2000 м и 3000 м, Burpee тест, степ-тест PWC170, ИМТ использовались для оценки уровня кардиореспираторной подготовленности участников. Для статистического анализа данных использовался однофакторный тест ANOVA. Результаты. Обнаружены достоверные (р≤0,05) различия в результатах тестов: бег на 2000 м и 3000 м и Burpee тест, в пользу студентов из группы 1 (юношей и девушек). Участники (группа 1) продемонстрировали достоверно (р≤0,05) более низкие показатели ИМТ, в конце исследования. Заключение. Результаты исследования доказывают возможность значимого повышения уровня кардиореспираторной подготовленности студентов (юношей и девушек) средствами оздоровительных фитнес-тренировок «Kangoo Jumps».
|
| Document Type |
article
|
| Language |
English
Russian |
| Publisher Information |
Chelyabinsk State University, 2021.
|
| Subject Terms | |
